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熬夜加班没有意义睡眠好才会表现更好

本文摘要:一到考试前夕,学渣们又开始通宵达旦地休息时间学好了。但科学家们却有有所不同的建议:想获得更佳的成绩,急忙上床睡觉吧!因为负责管理将短期记忆转化成为长年记忆的神经元,在睡觉后工作效率最低。科学家们早就告诉,睡眠中、记忆和自学之间不存在着紧密联系。 一旦睡眠不足,大多数动物,不论是果蝇抑或人类,都会很难忘记东西。研究早已指出,睡眠中是短期记忆转化成成长期记忆至关重要的因素,这一过程被称作记忆稳固。 但记忆稳固过程是如何展开的,至今依然是一个谜。问题是,增进睡眠中的机制否还负责管理稳固记忆?

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一到考试前夕,学渣们又开始通宵达旦地休息时间学好了。但科学家们却有有所不同的建议:想获得更佳的成绩,急忙上床睡觉吧!因为负责管理将短期记忆转化成为长年记忆的神经元,在睡觉后工作效率最低。科学家们早就告诉,睡眠中、记忆和自学之间不存在着紧密联系。

一旦睡眠不足,大多数动物,不论是果蝇抑或人类,都会很难忘记东西。研究早已指出,睡眠中是短期记忆转化成成长期记忆至关重要的因素,这一过程被称作记忆稳固。

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但记忆稳固过程是如何展开的,至今依然是一个谜。问题是,增进睡眠中的机制否还负责管理稳固记忆?以及,两个有所不同的过程否同时已完成?换句话而言,是因为大脑在睡觉,容许记忆神经元工作,从而在睡眠中期间稳固了记忆,还是实质上记忆神经元让我们转入了睡眠中?格里菲斯大学的研究生宝拉·海恩斯(PaulaHaynes)和贝瑟尼·克里斯汀娜(BethanyChristmann)坚信答案是后者。他们的研究集中于在背向内侧(DPM)神经元,这一区域是果蝇稳固记忆的地方。两人首次仔细观察到,当神经元被转录后,果蝇睡得更加多,一旦神经元停止活动,果蝇则开始嗡嗡作响。

一旦这些神经元开始将短期记忆转化成成长期记忆,则不会造成苍蝇入眠。这一切都再次发生在果蝇大脑中被称作体(类似于人类的体)的部分。

蘑菇体负责管理记忆和自学,同时也维持精神状态。


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